FREESTYLE SOMATISCHES SEXUALCOACHING
Spielerische Experimente
Rollenspiele
Ich liebe das Spiel. Es ermöglicht uns, aus unseren gewohnten Mustern herauszutreten, unserer Leichtigkeit und Impulsivität zu folgen und einander offen und absichtslos zu begegnen. Viele Menschen haben aufgrund ihrer Erziehung oder durch den Alltag und die Arbeitswelt, das Spielen verlernt. Es kann sehr heilsam sein, diese Spielenergie wiederzuentdecken und Überraschungen oder auch Herausforderungen zuzulassen. Ich begleite dich bei der Begegnung deiner Lust und Sinnlichkeit durch Spiel und tauche mit meiner eigenen Spielenergie gemeinsam mit dir ein.
Rollenspiele sind nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, den Spieltrieb oder die Lust zu aktivieren. Sie sind auch eine effektive und wertvolle Methode, um reale Situationen zu üben, wie z.B. das Ansprechen von Wünschen und Bedürfnissen in einer Partnerschaft oder bei einer neuen intimen Bekanntschaft. Ich spiele hier den anderen Part und biete dir sowohl Feedback und Vorschläge an, als auch die Möglichkeit, immer wieder zu üben, dich selbstsicherer und wohler dabei zu fühlen und die neue Erfahrung zu verkörpern.
Ritual Play
Ritual Play ist eine Form der Begegnung, die es dir ermöglicht, deinen Impulsen zu folgen, dich frei zu bewegen und zu interagieren, ganz ohne ein festes Vorhaben. In unserer leistungsorientierten Gesellschaft haben wir oft verlernt, absichtslos in Kontakt zu gehen, insbesondere in intime Begegnungen. Oft gehen wir bereits mit einer bestimmten Erwartung oder einem Ziel in Kontakt – das Ziel etwas Bestimmtes zu erhalten, zu erleben oder es unseren Gegenüber recht zu machen. Wir verpassen dabei, den gegenwärtigen Moment zu leben.
In dieser Methode laden wir unsere spielerischen, spontanen und auch mutigen Anteile ein. Das Spiel kann wild, leidenschaftlich und sehr körperlich sein, aber auch ruhig, entspannt oder emotional berührend. Manchmal kann es sich sehr herausfordernd und verletzlich anfühlen, unsere Konzepte loszulassen, uns auf Ungewissheit einzulassen. Unsicherheit und Zögern sind bei Ritual Play ebenfalls willkommen und können ein wunderbares Lernfeld bieten, um unserem Mut mehr Raum zu geben.
Spielregeln:
1. Das Spiel ist non-verbal. Wir können lachen, schreien, stöhnen, singen. Gespräche finden jedoch ausschließlich vor und nach dem Spiel statt, außerhalb des ca. 3x3m Spielfeldes.
Grenzen werden vorher abgesprochen und im Spiel werden non-verbale Signale verwendet.
Es gibt auch die Möglichkeit, das Spielfeld zwischendurch zu verlassen, um aus dem Kontakt zu gehen oder das Spiel mit einem vereinbarten Handzeichen gänzlich zu beenden. Die Länge des Spieles wird vorher festgelegt. Beim Ertönen des Klangschalenweckers verlassen wir beide das Spielfeld und tauschen uns über unser Lernen, über die Herausforderungen und auch die genussvollen Momente aus.
2. Wir behalten unsere Unterwäsche an und berühren unsere Genitalien nicht. Dies erscheint zunächst widersprüchlich für ein Spiel ohne Ziel, in dem wir unseren Impulsen folgen wollen. Diese Regel öffnet jedoch Raum für den Fokus auf den Rest des Körpers, auch bei Lust oder Sinnlichkeit, die wir häufig ausschließlich in unseren Genitalien verorten. Sie bietet zudem einen sicheren Rahmen, in dem die Schleimhäute geschützt bleiben.
Ritual Play wurde von Marina Kronovist in Helsinki entwickelt. Obwohl die Methode zunächst sehr einfach erscheint, hat sie, wie viele Formen der somatischen Improvisation, ein tiefgreifendes Potential alte Muster aufzulösen und neue Erfahrungswelten zu eröffnen.
Manche Menschen fragen, warum das Wort “Ritual” verwendet wird. Für mich ist der rituelle Aspekt von Ritual Play die Entscheidung für einen ausgewählten Ort und zeitlichen Rahmen, in dem unsere spielerische Begegnung stattfindet, wo wir uns mit Präsenz und Authentizität begegnen und alles was in dem Moment da ist, ehren und wertschätzen.
Flirt Coaching
Vorweg: Ich stehe dem herkömmlichen „Flirt-Coaching“ skeptisch gegenüber. Ich finde, es gibt keine Methoden, die für alle gleichsam funktionieren und ich glaube nicht, dass die mühsam erlernte Sprache, die von männlichen, sogenannten „pick-up artists“ gelernt wird, die Frauen wirklich beeindruckt. Ich glaube jedoch, dass Augenkontakt, das Zeigen von echtem Interesse für deinen Gegenüber bei einem Date und auch den Mut, dich sowohl mit deinen Qualitäten als auch deiner Verletzlichkeit zu zeigen, sehr anziehend sein kann. Bei Dates, zu denen du selber einlädst, ist es wichtig, dass du eine gewisse Bereitschaft hast, Entscheidungen zu treffen, die Führung zu übernehmen und deine eigenen Wünsche zu äußern, damit sich dein Gegenüber entspannen kann. Es kommt meistens nicht gut an, wenn du immer sagst: „Ich mache gerne was DU willst“ und damit die Verantwortung abgibst. Das Gleiche gilt, wenn es intimer wird. Hier helfen auch keine vorgefertigten „Taktiken“ oder vermeintlich kluge Sprüche, sondern authentische Kommunikation, ein Gespür für deine eigene Bedürfnisse und die Fähigkeit, auf dein Gegenüber einzugehen. Das kommt mit Übung. In einem Setting, bei dem deine Herausforderungen und mögliche Blockaden Raum bekommen und aufgelöst werden können.
Durch Rollenspiele, IFS Methoden („inneres Team“), Feedback und gemeinsames üben, finden wir einen humorvollen, kreativen, akzeptierenden, liebevollen und transformativen Weg, deinen Herausforderungen beim Dating zu begegnen und deine Qualitäten zu stärken.
Coaching-Gespräche beim Dinner und Wein
Du bist ein Connaisseur von gutem Essen und hervorragendem Wein. Du liebst es, dein Lernen mit kulinarischem Genuss in einem schönen Ambiente zu verbinden? Ich auch.
Viele meiner Coaching-Methoden lassen sich wunderbar zwischen den Gängen oder nach dem Essen bei einem entspannten Drink vermitteln. Vielleicht möchtest du bei der ersten Sitzung erst mal über dein Anliegen reden und mehr über meine Arbeitsweise erfahren. Lade mich gerne in dein Lieblingsrestaurant ein und ich werde die Session kreativ unserer Umgebung anpassen. Solltest du eine Empfehlung wünschen, kann ich gerne ein passendes Restaurant vorschlagen, wo wir ungestört reden können.
Für Sessions dieser Art nehme ich mein normales Honorar und würde dich bitten, zusätzlich die Kosten der Spesen und meine An-und Abfahrtskosten zu übernehmen.
Coaching on the Road
Lernen macht Spaß. Das kann an den wunderbarsten Orten dieser Welt stattfinden – am Mittelmeer, an der Nord- oder Ostseeküste, bei einer Wanderung durch die Toskana oder bei einem Tantra Retreat in Thailand. Reise mit mir zu deinem Lieblingsort und nimm dir Zeit für deine sexuelle Entdeckungsreise, jenseits von Arbeits- oder Alltagsstress.
Wir beginnen den Tag mit Schwimmen, Joggen, angeleiteten Praktiken aus dem Tao Yoga oder Meditation aus dem sexuellen Tao. Über ein ausgedehntes, entspanntes Frühstück, besprechen wir deine Lernwünsche und verbringen den Vormittag mit einer Session, die auf dich und deine sinnlichen und sexuellen Forschungsinteressen perfekt abgestimmt ist.
Nachmittags gibt es Zeit, das Gelernte zu integrieren – beim Sightseeing, einer Fahrradtour oder einer Wanderung. Wir entspannen uns am Pool oder im Café, reden über deine Forschungsinteressen und Zukunftsvisionen und lesen inspirierende Texte zum Thema Sexualität, Intimität und Sinnlichkeit.
Abends kochen wir gemeinsam oder genießen die lokalen Spezialitäten im Restaurant, um danach den Tag ausklingen zu lassen mit somatischen Übungen, einer wohltuenden oder aktivierenden Massage, mit einem besinnlichen Tantra-Ritual oder auch mit Yoga und Atemübungen, die einen tiefen und geruhsamen Schlaf einleiten.
Gerne helfe ich dir, den passenden Ort zu finden, wobei ich auch die Reiseplanung und Buchung für dich übernehmen kann. Diskretion ist für mich selbstverständlich.
Ich bin eine entspannte, kreative, humorvolle und lebensfreudige Reisegefährtin, die sich an vielen Orten der Welt zuhause fühlt:
Bei einem Natur – oder Aktivurlaub (Wandern, Kajak oder Radfahren), in einem Spa-Resort, einem Ferienhaus oder einer Finca, auf dem Weinberg, im Hausboot, bei Städte- und Kulturreisen, bei Kreuz- und Yachtfahrten, Zugreisen (z.B. Orient Express & transsibirischer Eisenbahn), im Baumhaus, Leuchtturm oder einer Bambushütte am Strand, sowie beim Glamping, „Insel-Hopping“ in Griechenland oder bei Fernreisen.
Mit meinem beruflichen Hintergrund als ehemalige Galeriebetreiberin und als freiberufliche Dolmetscherin, bin ich eine selbstbewusste, unabhängige Frau, eine versierten Gesprächspartnerin und eine passende Begleiterin für Geschäftsreisen. Das gilt erst recht, wenn du eine solche Geschäftsreise mit der Vertiefung deiner sexuellen und sinnlichen Erfahrungen verbinden möchtest.
Ich spreche fließend Deutsch und Englisch und lerne seit einigen Jahren Spanisch
Bitte beachte, dass die zertifizierte Methode Sexological Bodywork für diese Art der Reisebegleitung nur dann geeignet ist, wenn der erforderliche Rahmen eingehalten werden kann. Sollte das nicht der Fall sein, ist es jedoch möglich, Elemente aus dem Sexological Bodywork in ein für dich maßgeschneidertes somatisches Sexualcoaching zu integrieren.
